１分熟睡ストレッチ 驚くほどぐっすり眠れる！
発売日：2021年10月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-569-85021-4
- 著者情報
- 迫田 和也（サコダ カズヤ）
治療家。整体院「和‐ＫＡＺＵ‐」院長。慢性腰痛患者の「痛みの根治」を目指し、１５年間で５万人に治療を行い、“腰痛バスター”の異名を持つ。その施術効果は評判を呼び、日本全国はもとより、海外からも施術を受けに訪れる患者が後を絶たない。ファスティングマイスター、健康美容食育士の資格を持ち、ファスティングダイエットのサポートや食事療法などの指導も行っている。施術を受けられない人のために開設したＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「Ｋａｚｕｙａ Ｓａｋｏｄａ」は、登録者数４４万人を超える（２０２１年８月現在）
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商品説明
眠れないのは、“姿勢の悪さ”が原因だった！カリスマ整体師が考案。
「夜、なかなか寝つけない」
「途中で何度も目が覚める」
「よく寝たはずなのに、疲れがとれない」……
そんな睡眠の悩みは、“姿勢の悪さ”が原因だった！
ぐっすり眠るには、仰向けの状態でリラックスして眠れる姿勢をつくることが大切。
YouTubeチャンネル登録44万人超えのカリスマ整体師による
【１分熟睡ストレッチ】を初公開！
猫背、ストレートネック、反り腰、受け腰など、
体のゆがみをとり除くストレッチで、肩こり、首こり、腰痛も解消！
眼精疲労、鼻づまり、口呼吸、頭のこりなど、睡眠の質を低下させる症状を改善するストレッチのほか、全身の筋肉を目覚めさせる「朝のストレッチも収録」。
さらに、睡眠の質を劇的に上げる生活習慣や、疲れがとれない隠れ原因「副腎疲労」についても解説。
★全ストレッチに動画QRコード付き！
商品詳細
- 出版社名
- ＰＨＰエディターズ・グループ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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