Ｍｙ　Ａｇｅ　Ｖｏｌ．２４（２０２１夏号）「ぽっこりお腹凹ませ！完全マニュアル」

■巻頭特集は、「ぽっこりお腹凹ませ!完全マニュアル」

ステイホームや在宅勤務の長期化に伴って、“コロナ太り”に悩む人が急増中。ただでさえ40代・50代は代謝や女性ホルモンの低下もあって「太りやすく、痩せにくい」体になりがちです。OurAgeアンケートによれば、体の見た目についての不満や悩みのダントツ1位が「ぽっこりお腹」!

Myage夏号では、そんな悩める大人女性のために総力を挙げて「ぽっこりお腹凹ませ!完全マニュアル」を大特集。専門家の力を結集して、この世代に特化した「ぽっこりお腹」撃退法を完成しました!実際に5名の女性たちが2カ月間MyAgeメソッドに挑戦したところ、お腹まわりが最低約6cm、最大では約14cmも減少。筋トレなし、でも効果は保証付きの完全マニュアルは全女性必読です!

表紙は黒田知永子さん。巻頭ページでは、60歳を迎えた今も輝き続ける黒田さんの好きなものを大公開。素敵なご自宅の様子もご紹介しています! ほかにも、40代・50代の女性のきれいと元気を応援する情報をぎゅぎゅっとお届け!

1●Book in Bookは、心と体の不調をセルフケアする「更年期に効く! ゆるツボBOOK」。押す場所も刺激の仕方も、ゆる?くて大丈夫。ホットフラッシュや倦怠感、不眠など更年期の諸症状ごとに“ゆるツボ”スポットをご紹介します。

2●筋力低下や骨・関節の劣化が始まる40歳前後は “足の曲がり角”。外反母趾や足底筋膜炎などの足トラブルだけでなく、足アーチのくずれが原因で膝や腰など全身の不調も起きやすくなります。転ばぬ先の「足メンテ」、今すぐ始めましょう!

3●閉経前後に「いつの間にか高血圧」になっている女性が多い理由は? 注目の“血管拡張ガス”NO(一酸化窒素)を増やすコツなど、自分で血圧を下げる方法教えます!

4●酷暑の時季、夏バテ、夏疲れを予防するなら「ミネラルごはん」。混ぜるだけの麺&ごはん、フライパンひとつでできるおかずなど、きわめつけの簡単レシピでミネラル補給を。

5●透明美肌のお手本。美容家の小林ひろ美さん直伝「大人肌に効く!最強の“くすみ取り”」
6●大人髪の悩みはこの人に聞け! 伊熊奈美さんが回答する50代専用・髪悩み相談室
7●必要なものだけ、賢く受けるには? 知らないと怖い「健康診断の真実」とは?
8●「歳をとるって悪くない。豊かだし、楽しいし」と語る風吹ジュンさんインタビュー
9●コロナ禍の今、聴こえにくい人が増えている!? 難聴にならないための生活術
10●夏こそ冷えにご用心。素敵女医たちに「冷えとむくみ」の対策を徹底リサーチ!

自分のカラダとまじめに向き合う時代だから。MyAgeがあなたのお役に立ちます!

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