おうちｄｅシェイプＡＹＡトレ１００ １日３分から。燃やす！痩せる！引き締める！
発売日：2021年7月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-06-522699-5
- 著者情報
- ＡＹＡ（ＡＹＡ）
１９８４年生まれ。フィットネスプロデューサー。トレーナーとしてタレント・モデルをはじめ、男女問わず身体への意識の高い多くのクライアントを担当し、絶大な信頼を寄せられている。またＴＶ・雑誌などでも活躍中
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商品説明
ダイエットのスタートは、明日ではなく今日から。ステージごとのＡＹＡからのミッションをクリアして理想のボディを手に入れよう！痩せトレ１０メニュー×１０ステージ。
【１日３分からの「おうち痩せＡＹＡトレ」。
ゲーム感覚でAYAからの指令をクリアせよ！】
★AYAから用意された課題は、10メニュー×10ステージのAYAトレ“100日チャレンジ”。毎日違うメニューにチャレンジし、少しずつ高くなるハードルを越えて、ステージをクリアしていくごとに、引き締まったボディに。AYAからのミッションをコンプリートして、新しい自分に生まれ変わろう！
★有酸素運動×筋トレを組み合わせることで、短時間でも効率よく脂肪を燃焼させ、筋力アップできるAYAトレ。運動が苦手な人でも、ゼロからスタートできるように、このAYAトレをアレンジ。ハードなイメージがあるAYAトレですが、１日３分からのメニューなので、初心者でも大丈夫！毎日メニューが変化するので、飽きずにゲーム感覚でトレーニングが習慣に。AYAトレ経験者にとっても、AYAトレ100のバリエーションは、チャレンジしがい抜群！
★100のワークアウトメニューすべてに、QRコードからアクセスできる動画付き。AYAをパーソナルトレーナーにしている感覚でトレーニングできます。
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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