ゆっくり吐くこと　呼吸法の極意「新装改訂版」

ヨーガ教典を超えた秘伝！ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む！呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。

目次

第１章　導入　呼吸法の本質（ヨーガ呼吸法の神髄　ヴァーユ（風）
根源的生命エネルギー　プラーナ　ほか）
第２章　本意　基本的な呼吸法（呼吸法の基礎
完全呼吸法の第１歩　ほか）
第３章　達意　繊細な呼吸法（主要なチャクラ―その役割と瞑想効果
チャクラの開発　ほか）
第４章　極意　超越的な呼吸法（プラーナーヤーマ（呼吸法）の神髄に迫る
古代から蘇った浄化呼吸法　ほか）
特別収録　全集中！幻の呼吸法「ツンモ」―驚異の身体発熱テクニック

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