ＧＥＮＩＵＳ ＬＩＦＥ 万全の体調で生き抜く力
発売日：2021年6月
- ページ数
- ３２６，２２ｐ
- ISBN
- 978-4-492-80092-8
- 著者情報
- 江口 泰子（エグチ タイコ）
翻訳家。法政大学法学部卒業。編集事務所、広告企画会社勤務を経て現職
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商品説明
あなたの脳、体、心を襲う現代生活の病と闘う。５０年後の自分と家族のために今すぐとるべき選択。
目次
序章 現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの
第１章 ジーニアス・ライフの基盤１ 食事をコントロールする―それを食べる前に、知っておきたいこと
第２章 ジーニアス・ライフの基盤２ 体内時計をコントロールする―あなたの体内時計を正しく整える方法
第３章 ジーニアス・ライフの基盤３ 自然界とのつながりを取り戻す―ビタミンＤをつくり出し、最大限活用する方法
第４章 ジーニアス・ライフの基盤４ からだを動かさない生活をやめる―からだと脳のための５つのエクササイズ
第５章 ジーニアス・ライフの基盤５ 有害な化学物質を避ける―実はこんなにある、私たちを蝕む危険な物質
第６章 ジーニアス・ライフの基盤６ 心の健康と幸せを手に入れる―高まるいっぽうのストレスと不安を緩和する方法
第７章 最高の体調のための、積極的な予防策を取り入れる―初心者のためのジーニアス・ライフ実践法
商品詳細
- 出版社名
- 東洋経済新報社
- サイズ
- ２０ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＴＨＥ ＧＥＮＩＵＳ ＬＩＦＥ
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