健康寿命を延ばす！長生き姿勢
発売日：2021年5月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-86723-039-8
- 著者情報
- 碓田 拓磨（ウスダ タクマ）
虎ノ門カイロプラクティック院院長、カイロプロテクター。早稲田大学在学中に「姿勢と健康」の授業を受講したことをきっかけに姿勢の重要性に目覚める。卒業後、米国パーマーカイロプラクティック大学に留学、ドクターオブカイロプラクティック（Ｄ．Ｃ．）の学位を取得。２００２年に虎ノ門カイロプラクティック院開業、同年早稲田大学保健体育科目「姿勢と健康」の講師就任。“椅子の正座”をサポートする器具ＺＡＧＯＯを開発、２０１７年には特許を取得。ＴＶ出演、著書、セミナーなどを通して、姿勢の啓蒙活動も積極的に行っている
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商品説明
座ったままで体力アップ！毎日数分！誰でもできる簡単エクササイズ。つまづき、誤嚥、腰痛・膝痛、認知症…シニアの不安がこれで解消！
目次
第１章 正しい姿勢で健康長生き！（姿勢改善のカギ
体を使いこなし、姿勢を操る ほか）
第２章 姿操力を身につけるメリット（姿勢によい悪いはない
姿勢改善で変わるのは姿勢そのものだけではない ほか）
第３章 高齢者の抱えている問題（健康寿命＝介護を必要としない寿命
高齢者の抱える問題）
第４章 姿操力エクササイズ（姿勢改善 「椅子の正座」と６つのエクササイズ
猫背矯正 健康の大敵！“猫背”を改善しよう）
商品詳細
- 出版社名
- かざひの文庫
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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