すぐにやせたい！確実にやせたい！マイナス３ｋｇブック

ステイホームでついた
お肉をリセット！

思いがけず始まったステイホーム。
自宅で過ごすことが増えてから、
体重や体形に変化を感じている人も
多いのではないでしょうか。

ある企業の調査で30代、40代の
テレワーク経験者1，000人に
アンケートをとったところ、
約6割の人がコロナ太りを実感。
そのうち、約38％は
3kg以上体重が増えたと答えたそうです。

元の体重に戻したい！　
もう少し体形を絞りたい！
あと数kgやせたい！
なのになかなか達成できない……。

そんなあなたの望みを叶える
一助となるのが、本書です。
食事の内容や習慣を変えることで
脂肪燃焼を促す方法、
便秘を解消することで
おなかをへこませる方法
体を動かしたり、歪みを整えたりすることで
体を引き締める方法など、
理想の体形になるための
ノウハウをご紹介します。

無理なく、だけど確実に、
あなたの「あと３kgやせたい」を
達成しましょう！

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