「足指」の力　体の不調がスッと消える３分つま先立ち体操　腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで

足指をしっかり使って歩いていますか？体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群！「つま先立ち体操」。

目次

１章　体の不調の始まりは足指にあり！（生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある
びっくり！足指を使えるようになると、こんな症状まで改善　ほか）
２章　施術で解明！足指の強化こそ健康の土台（弱った足のサインを見逃すな！
足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ？　ほか）
３章　３分「つま先立ち体操」実践編（「つま先立ち体操」の流れ
「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある　ほか）
４章　一生自分の足で歩けるために（座り方も歩き方と同じくらい重要
重心を崩さない立ち方　ほか）

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