イラスト＆図解ゼロから知りたい！糖質の教科書

ダイエット、健康、血糖値・糖尿病対策。１０００人以上をやせさせた！専門医が教える医学的に正しい糖質制限。体のために知ってほしい「糖質」のこと。

目次

１　基礎知識　糖質について知りましょう（糖質っていったい何！？
糖質はほぼ１００％体内に吸収される！　ほか）
２　糖質と「体」　糖質と肥満・糖尿病の密な関係（肥満度を表すＢＭＩ値
肥満は万病の元。肥満症は病気です　ほか）
３　糖質制限　必ずやせる！糖質制限ダイエット（目標体重を設定しよう
糖質制限の基本中の基本　ほか）
４　行動療法　いますぐやめる！糖質過多生活（糖質摂取行動を自覚する
糖質を買わない！ストックしない！　ほか）
５　糖質Ｑ＆Ａ　糖質制限カウンセリング（糖質制限は危険じゃないの？
糖質制限、ずっと続けていいの？　ほか）

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