２０ｋｇやせて楽々キープのマイ・ダイエット 「なりたい自分」を叶える
発売日：2021年5月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-04-605155-4
- 著者情報
- ｍａｉｍａｉ（ＭＡＩＭＡＩ）
オシャレが大好きな２４歳。ダイエット記録をＴｗｉｔｔｅｒで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。１５４ｃｍで６３ｋｇあった体重は、わずか１年で４３ｋｇに。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをＴｗｉｔｔｅｒで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は１０万人を突破
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商品説明
逆腕立て伏せ、高温反復浴、美腸レシピ、やせメンタル。見た目も中身も劇的チェンジ！
20kgの減量に成功し、Twitterフォロワー10万人超！
やせたい女子を応援するダイエット垢が人気の
「maimai」の初著書がついに発売。
・逆腕立て伏せ
・高温反復浴
・美腸レシピ
・やせメンタル
など
「なりたい自分」を叶える楽やせメソッドで、
見た目も中身も劇的チェンジ！
二の腕 －9cm
ウエスト －23cm
太もも －17cm
「マネするだけで細くなった！」と超話題のダイエット法は
シンプルで、誰でも簡単に実践できるものばかり。
「マイ・ダイエット」を続けていると、
体も心もポジティブに変わっていき、
自分のことをもっともっと好きになれるはず！
目次
１ ２週間でボディラインが変わる！しなやかストレッチ＆３分プチトレ（まずは体を柔らかく！「ストレッチ→筋トレ」が成功のカギ
上半身やせに効果大！逆腕立て伏せ ほか）
２ 代謝アップで「やせ体質」になる 高温反復浴＆リンパマッサージ（「やせ体質」になればダイエット効率はいっそう高まる
「やせ期」を活用すれば停滞期だってうまく乗り越えられる ほか）
３ お腹いっぱい食べても罪悪感なし 簡単おいしい美腸レシピ（「本気」のカロリー摂取量は１日１５００〜１６００ｋｃａｌ
“やせサポート成分”＆ローカロリーの食材を活用！ ほか）
４ なりたい！を１００％叶える「やせメンタル」のつくり方（ダイエットに成功したら、何をしたい？
その具体的イメージが成功を運んでくる！
「誰かのために」は挫折しやすい考え方。
「自分のため」が、本当のキレイをつくる。 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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