血管をよみがえらせる長生き体操 東北大のリハビリ名医が教える宅トレ
発売日：2021年4月
- ページ数
- １５１ｐ
- ISBN
- 978-4-8376-1390-9
- 著者情報
- 上月 正博（コウズキ マサヒロ）
１９５６年、山形県生まれ。８１年、東北大学医学部を卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、２０００年、東北大学大学院医学系研究科障害科学専攻内部障害学分野教授、０２年、東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、０８年、同障害科学専攻長（併任）、１０年、同先進統合腎臓科学教授（併任）。国際腎臓リハビリテーション学会理事長、アジアヒューマンサービス学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事、日本運動療法学会理事、東北大学医師会副会長などを歴任。２０１８年、ハンス・セリエメダル受賞。医学博士。リハビリテーション科専門医、腎臓専門医、総合内科専門医、高血圧専門医。日本腎臓リハビリテーション学会理事長。「腎臓リハビリテーション」という新たな概念を提唱し、腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる活動に力を入れている。メディアへの出演も多数
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商品説明
「脱安静」でよくなる！１回１分からできる！最新の医学研究に基づいた、最強の運動プログラム。
目次
第１章 安静は寿命を縮める―運動療法の新しい考え方（「病気になったら安静第一」は大間違い！
たった１日の安静で２歳も老化する！ ほか）
第２章 最新研究が証明！「長生き体操」が血管をよみがえらせる！（世界中の医療機関が驚愕！「１日４１１３歩以上」で腎機能が改善
体力が低下している人こそ少しでも歩くことが重要 ほか）
第３章 血管をよみがえらせる「長生き体操」のやり方（「有酸素運動＋筋トレ」が長生き体操の基本
有酸素運動（ウォーキング）のコツと注意点 ほか）
第４章 今ある病気をよくする「症状別長生き体操」のポイント（持病の疾患ごとに体操のポイントが異なる）
第５章 「長生き体操」で元気になった私たち（末端動脈疾患の痛みが軽減！
糖尿病の薬も不要になった！ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ビタミン文庫
- 出版社名
- マキノ出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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