ソニンの美・ヴィーガン

ソニン流ヴィーガンな生き方。芸能生活２０周年。女優・ソニンがハードな仕事の中で構築した身も心も豊かになる美容と健康法とヴィーガンの全てをこの１冊に。いま世界中で注目の“ヴィーガン”をソニン流に解説。

いま、世界中で大注目のヴィーガン。「完全菜食主義」とも訳される肉・魚だけでなく、卵、乳製品など動物性の含まれるものも食さない食のスタイルです。11年前にベジタリアンに、9年前にヴィーガンとなり、そのスタイルを続けている女優・ソニンが、その経験と知識を彼女流にご紹介。料理が趣味の彼女のオリジナル・ヴィーガンレシピや、おすすめのヴィーガンフーズショップリスト、レストランガイドなど、さまざまな最新の情報を掲載します。また、食に関することだけでなく、美容や健康に研究熱心な彼女の愛用美容＆健康グッズリストや、毎朝欠かさないという10分間ストレッチ法など多岐にわたって完全網羅。“日本一ストイックな女優”とも呼ばれる彼女が、芸能生活20周年の現在、編み出した美と健康のライフスタイルを惜しみなくご紹介いたします。

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