体が硬くてもラクにできる！１分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚！

発売日：2021年5月

副題: 動画で動きがよくわかる！
ページ数: １１０ｐ
ISBN: 978-4-05-801613-8
著者情報: Ｎａｏｋｏ（ＮＡＯＫＯ）
骨盤矯正パーソナルトレーナー。（株）ＮａｏｋｏＢｏｄｙｗｏｒｋｓ代表。２０代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。これにより、自身も１４ｋｇの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。このメソッドをまとめた『１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）は、２０万部超えの大ヒットに。現在は３人の子どもの育児を行いながら、１万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている

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商品説明

２０万部突破！テレビでも話題！「１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！」第二弾！　体が硬い人でも、無理なくしっかり伸ばせる動きを考案しました。動画つきでさらにわかりやすく、さらに強力におなか＆脚やせに効くメニューが満載。

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