一生歩ける体になる！これだけ筋トレ ５人の名医による１分メソッド
発売日：2021年3月
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商品説明
一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。
5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。
歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、
靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。
これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。
1日1分からスタートしましょう。
目次
１筋肉を鍛えて一生歩く！（整形外科医 中村格子先生）
２足指力で一生歩く！（整形外科医 橋間誠先生）
３ひざ裏を伸ばして一生歩く！（東洋医学専門医 川村明先生）
４靴底の減り方別運動法で一生歩く！（整形外科医 中村光伸先生）
５骨を強くして一生歩く！（産婦人科医 太田博明先生）
各章に「これだけ筋トレ チェックして毎日続けよう！」というチェック表あり
商品詳細
- シリーズ名
- 別冊家庭画報 わたし時間
- 出版社名
- 世界文化ライフケア
- サイズ
- ２８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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