時間がない人のための超速つくりおき３１３

放置レシピ。火を使わない。包丁使わない。食材ひとつ。ワンステップ。すぐできとつくりおきのいいとこ取り。

とにかく毎日時間がない、そんなあなたへ★帰ってからでも作りおきできる！
・すべてのおかずが１５分以内で完成
・「火を使わない」「包丁使わない」「ワンステップ」「食材ひとつ」など、ラクワザで選べる
・まんがで楽しく食材の使い道も紹介

《もくじ》
スピード作りおきはとっても便利
メインおかず
サブおかず

目次

肉類・魚介類・豆腐・卵　メインおかず（鶏もも肉
鶏むね肉
鶏ささみ
鶏手羽先・鶏手羽元
豚こま切れ肉　ほか）
野菜・きのこ・豆・乾物　サブおかず（にんじん
玉ねぎ
キャベツ
ブロッコリー
トマト・プチトマト　ほか）

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