大丈夫！何とかなりますストレスは解消できる
発売日：2021年5月
- ページ数
- １７５ｐ
- ISBN
- 978-4-07-447847-7
- 著者情報
- 松生 恒夫（マツイケ ツネオ）
松生クリニック院長。医学博士。１９５５年、東京都生まれ。１９８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、２００４年、松生クリニック開業。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。専門領域は大腸内視鏡検査（現在までに５万件以上を施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など
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商品説明
腸からのストレス対策。食べ物・食べ方、冷え防止、睡眠、運動、音楽、アロマ―今すぐできる！かんたんな方法ばかり。免疫力アップにもつながる！
※お届け日が変更になりました
3月24日→4月15日
目次
第１章 ストレスとは何か？（現代社会は誰にとってもストレスフル！新型コロナウイルス感染症も大きなストレスに
ストレスって、何？ストレッサーとは？ ほか）
第２章 食事でストレス軽減（栄養バランスが悪い食事はストレスになる
根強い人気の糖質制限には便秘を招くなどのデメリットも ほか）
第３章 生活習慣を見直して、ストレス軽減（とにかく腸を温めてトラブル改善＆免疫力アップ＆ストレス軽減
入浴でストレス解消 シャワーではなく湯船につかるのがポイント ほか）
第４章 音楽やアロマで、ストレス軽減（医療の現場で応用範囲が広がっている音楽療法
スローテンポの音楽でリラックスすると胃腸の働きが活発になる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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