瞬トレ 即効！痛みもコリもササっと消える！ 「瞬トレ」は筋肉と関節を同時に柔らかくして痛みをすぐに和らげる最強のカンタン動作です。
発売日：2021年8月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-7678-2887-9
- 著者情報
- 藤森 善弘（フジモリ ヨシヒロ）
健康運動指導士、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー（ＰＦＴ）。日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ（２０１９年）。東京・茅場町のトータルボディメイクサロン「フクジュ」代表、有限会社ブルーワールドシステム代表取締役
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商品説明
腰痛、首・肩のこり、ひざ・肩の痛み、頭痛、猫背、Ｏ脚、ぽっこりおなか、のどの不快感。水泳日本代表を支えた「故障を治すプロ」が教える！やったその場で痛みが消える即効ストレッチ。
動きが超カンタンなのに秒速で痛みもコリも消える!
おうちでできるものだけ厳選!
オリンピック水泳でメダリストを指導した
名トレーナーが考案!
試した人から「すごく効く」と大評判の
「瞬トレ」のすべてを初公開!
すべて家の中でできる!
しつこい肩こり、首こりから、腰痛、頭痛、猫背、疲れ、冷えまで!
どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!
■目次
第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
第2章 腰痛に効く瞬トレ
第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第4章 手首の痛みに効く瞬トレ
第5章 頭痛に効く瞬トレ
第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
第7章 猫背が治る瞬トレ
第8章 O脚に効く瞬トレ
第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第10章 冷え性に効く瞬トレ
※お届け日が変更になりました
7月下旬→8月24日
商品詳細
- 出版社名
- エクスナレッジ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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