子宮とくびれを強化する春画ヨガ

春画ヨガには、東洋医学の英知が詰まっています。この本で紹介するポーズは、どれも体幹を強化し、くびれをつくり、全身の脂肪を一気に燃やすものばかり。「毎日やらなければ」と気負う必要はありません。大事なのは「定期的に行なう」ということ。慣れるまでは「１日３ポーズ」「２日に１回」のペースでＯＫです。

５万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊
春画を観ながら、ねじる！のばす！
48手ヨガを超える痩せ効果
すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ!!

●著者はウエスト-18cm（77cm→59cm）
●10キロ減で20年前の体型に戻りました（47歳女性）
●１日３ポーズを２ヵ月続けて６キロ痩せた（46歳女性）
●１回だけでもウエストが引き締まった感がすごい（38歳女性）

1日３ポーズでOK
肥満、生理前のイライラ、生理痛、便秘、冷え症、むくみ、内臓不調、全身の凝り、自律神経の乱れ、不眠の改善にも！（全25ポーズ掲載）

*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。

目次

序章　子宮とくびれの知られざる関係性（なぜ人はくびれに惹かれるのか
江戸の女性は皆くびれていた　ほか）
第１章　準備編―春画ヨガを始める前に（子宮トラブルの起きやすい体質とは
子宮と性はつながっている　ほか）
第２章　実践編―まずは１日３ポーズから（月曜日　血巡り子宮ケア
火曜日　リラックス＆デトックス　ほか）
第３章　応用編―体調がすぐれない時の処方（頭痛、不安、のぼせがある時に
妊活が上手くいかない時に　ほか）

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