手のひらひとつで変わる！美ボディ医師が教える食べグセリセットダイエット

主食―にぎりこぶし１個分。肉、魚―手のひらのふくらみにのる分。油―人さし指の第一関節分。野菜―手のひらに山盛り…成功する秘策は“手のひら”だった。一生リバウンドしない法則を初公開！一日５分からでＯＫの「美ボディづくり」の秘策も！

整形外科出身の美ボディ女医が教えるダイエット法。自身も8キロ減に成功！科学的なエビデンスに基づくメソッドを紹介。

※お届け日が変更になりました
3月19日→3月22日

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