強いからだを作る！重ねて煮るだけ子どものお弁当　３〜５歳

皮むき不要でかんたん！オイルフリーで冷めてもおいしい！「免疫力アップ」をかなえる、食養生お弁当。小児科医もおすすめ！

「子どもが喜ぶお弁当をパパッと作りたい」
「“かわいい”より、“からだにいい”お弁当を持たせたい」
「不調に負けない子に育ってほしい」

ママ・パパのそんな思いをかなえるのが本書。
朝、最短10分でできて、子どものからだを整えるお弁当を紹介します。
切って、重ねて、煮るだけの「重ね煮」なので、調理はかんたん！

ポイントは、食材を重ねる順番を守ること。
食材の陰陽のバランスを整える重ね順によって、からだの免疫力を高めることができます。

重ね煮のお弁当なら、
・油を使わないから冷めてもおいしい
・たっぷり野菜を摂れる
・皮むき不要で時短に！
・夕飯とお弁当を一度に作れる
といいことだらけです。

小児科医の相澤扶美子先生も、本書のお弁当を推奨されています。
砂糖・油・乳製品をほとんど使わず、根・葉・実の野菜をバランスよくとれる本書のお弁当は、からだの免疫力アップにつながるそうです。

これからの健康管理は、【手洗い、うがい、重ね煮】！
「子どもが体調を崩さなくなった」
「まいにち完食！ 野菜不足の心配がなくなった」
著者の田島恵先生のもとには、ママから喜びの声が多数寄せられています。

台所を家庭の薬箱に。
重ね煮お弁当、ぜひ始めてみてください。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　子どものからだを強くする！重ね煮お弁当の作り方（重ね煮お弁当の手順
きほんの重ね煮お弁当　ほか）
１　夕飯にもなる重ね煮の煮物メイン（きほんの煮物）
２　朝からパパッと作れる重ね煮のサラダ・和え物サブ（きほんのサラダ・和え物）
３　栄養バランスを整えるすきまおかず（重ね煮で作るすきまおかず
味にメリハリをつけるサラダ・漬け物　ほか）
４　子どもも喜ぶ！時間がないときの一品弁当（根＋菜　鮭そぼろ弁当
根＋菜　重ね煮中華丼　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。