くびれ母ちゃんの骨からボディメイク - 3DX BODY - (美人開花シリーズ)

中村アンさんも推薦!

骨格からスタイルごと変えてしまう、究極のボディメイク術。
年齢、体脂肪は一切関係なし!
40歳を過ぎてからでも

・身長が3cmも伸びた!
・バストがB⇒Fカップに!
・太もも-6cm!

など、うれしい変化が止まらない!
ヤセることより、大切なのは「骨」のハマり方を変えること! ! !
どこから見ても曲線的で立体美な「3DX」な骨格なら、体脂肪率が28~30%あっても最高のボディラインが手に入ります。

本書では、3DXな骨格のために目覚めさせる「4つのスイッチ」を解説。
ストレッチ&トレーニングは、DVD&スマホで動画を観られるQRコード、両方ついているので便利!
動く解説は、初心者にも分かりやすいと大評判です。
YumicoreBodyの人気トレーナーが総出演で贈る、愛蔵版おうちトレーニングDVD BOOKです。

目次

１　関節のネジを締め直す！３ＤＸ　ＢＯＤＹストレッチ＆トレーニング（仙骨を引き上げて骨盤を締めよう
股関節を正しくはめ直そう
胸椎を正しく動かそう
膣を引き上げて軸を通そう）
２　これぞ究極！これができれば３ＤＸ　ＢＯＤＹ確定！「膣ウォーキング」に挑戦（股関節の使い方を研ぎ澄ます
総仕上げ！膣ウォークで引き上げる
４つのスイッチを２４時間キープする小さな気づき
ＹｕｍｉＣｏｒｅＢｏｄｙのトレーナーの変化）

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