筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット　予約の取れない女性専門トレーナーが教える

ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！

筋トレ嫌い、糖質オフができない女性のための一番やさしいダイエット!

モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。

目次

１　マネして食べるだけ！―今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド
神やせプランＡ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ
神やせプランＡ　基本のＬｕｎｃｈ
神やせプランＡ　基本のＤｉｎｎｅｒ
神やせプランＢ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ　ほか）
２　１週間で－２ｋｇも可能―神やせプランでやせるしくみ（神やせ７日間ダイエットをやってみてどうでしたか？
神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
しくみ１　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる
しくみ２　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか）

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