１分で美姿勢になるファシア・ストレッチ　ぽっこりお腹、ねこ背、たれ尻…

筋肉・内臓・神経…などをぐるっと包み込むファシア。だから、ファシアをほぐすと、体のバランスが整い、自然と美姿勢になる。「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をグルグル回すだけ。１回やったそのときから、効果を実感します！

ダイエットしても太って見える、マッサージしても不調続きなど、その体の悩み、ファシアが原因です。
骨、筋肉、臓器、神経などを包む、ボディースーツのようなファシアという体中にある組織が悪くなると、体のあちこちに不調が生まれます。
現代は、特に体の要「肩甲骨」と「骨盤」が悪くなりがちです。
そこで本書は、その２か所をたった30秒で改善し、体のゆがみをとるストレッチを紹介。
あなたの体のシルエットは見違えるほど改善します。

※お届け日が変更になりました
1月30日→2月3日

目次

１章　ファシア・ストレッチが「姿勢」に効くワケ（現代人の不調の原因は、ファシアが９７％！？
ファシアが悪くなって起こる負のスパイラル
姿勢が悪くなるのはファシアのむくみのせいだった　ほか）
２章　ステップ１・２・３！ファシア・ストレッチ（ファシア・ストレッチの３ステップとは？
ファシア・ストレッチ　５つのルール
「押し流し」でむくみよさらば！　ほか）
３章　「美」と「若さ」だけじゃない！ファシア健康法（マッサージで、むしろ悪化する恐れがある？
寝相は悪いほうがいい？
食事は何をとればいい？　ほか）

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