やせるスープジャー弁当１００　１〜３分煮るだけ！

材料を鍋に入れて、沸騰後１〜３分煮るだけで、あったかランチの完成！ズボラさんでも続く！おいしい！しかも太らない！

健康的にやせられるスープジャー弁当レシピ本。レシピはすべて、材料を約３分煮立ててスープジャーに移すだけ。仕事や学校などの外出先に持っていくのはもちろん、運動不足になりがちなステイホーム中のランチにもピッタリの手軽なヘルシーレシピを紹介する。

目次

１　やせる！和のスープジャー弁当（みそベース
しょうゆベース　ほか）
２　やせる！洋のスープジャー弁当（トマト系
クリーム系　ほか）
３　やせる！アジアンのスープジャー弁当（中華風
韓国風　ほか）
４　やせる！ごはん＆めんのスープジャー弁当（雑炊・おかゆ
リゾット　ほか）

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