子宮筋腫は自分で治せる　快適な生理ライフを送るセルフケア

３０代以上の女性の７５％に潜む腫瘍をよくする「こまがた式」体質改善術が満載！

★大人気産婦人科医が教える「子宮筋腫」をよくする知識とセルフケア集
筋腫が２cm縮小！ 生理痛、過多月経、ＰＭＳ、下腹部・腰の激痛も消えた！　
５万人の子宮を診た女医が教える「大きくさせない」「つくらせない」極意

　子宮内膜症の基礎知識＆セルフケアを網羅した『子宮内膜症は自分で治せる』の著者が送る、女性のための病気対策術の第２弾が登場！
テーマは「子宮筋腫」です。

　子宮筋腫とは、子宮にできる良性の腫瘍で、婦人科疾患では最も患者が多い病気です。30歳以上の女性の20〜40％、非常に小さいものまで含めると、およそ75％に見られるといわれています。

　本書では、多くの女性に潜む腫瘍を悪化させないための基礎知識と、自分で治す簡単セルフケアを紹介します。

　発症初期のかたも手術済みのかたも、共通して大切なのは「これ以上、筋腫を大きくさせない、つくらせない」こと。そして、子宮筋腫を自分で治すことのスタートは、生理痛や過多月経、ＰＭＳをなくすことにあります。
　そのためには、「セルフケア」と「意識改革」を続けることが大切です。そうすれば、“治す”というゴールが見えてきます。

「直径７cmの子宮筋腫が５cmに縮小した」（46歳・自営業）
「生理痛、過多月経が消えた！　鎮痛剤も不要になった」（38歳・パート）
「足の冷えや不眠、更年期障害特有のほてりが改善した」（48歳・会社員）

「こまがた式」体質改善術を続けた女性から、喜びの声も続々！


「子宮が大好きすぎる産婦人科医」による、革新的なアドバイスが満載です!
ぜひ本書を読んで、希望を見出してください。
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目次

第１章　子宮筋腫ってどんな病気？（子宮筋腫は婦人科で最もかかりやすい病氣
「過多月経は最高のデトックス」は大きな勘違い！　ほか）
第２章　子宮筋腫は自分で治せる！（子宮が冷える原因は足と腸とストレスにあり！
腟と子宮と腸の常在菌を活性化させよう　ほか）
第３章　子宮筋腫を自分で治すセルフケアのやり方（子宮筋腫を治すならまず「肺で呼吸」をしよう！
セルフケア１　肺呼吸ストレッチ　ほか）
第４章　子宮の不調を整える生活習慣（女性は常に脱水状態！電解質入りの水分を積極的にとろう
上手な水分補給のコツは「おいしさ」と「マグネシウム」　ほか）
第５章　子宮筋腫を患っても元気になった体験談（体験談１　直径７ｃｍの筋腫が５ｃｍに縮小した！右胸の下を襲う激痛が消えて生理痛とも無縁
体験談２　下腹部の痛みとＰＭＳ特有の頭痛が消失！鎮痛剤が不要になり過多月経も改善した　ほか）

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