１日１食で頭脳明晰　脳神経外科医が勧める

医師が１１ｋｇやせて１０歳若返った！頭が冴える！アイデアが浮かぶ！短時間睡眠でＯＫ！２４時間ファスティングで脳が目覚める。

★頭が冴える！アイデアが浮かぶ！ 短時間睡眠でOK！
★24時間ファスティングで脳が目覚める
★医師が11kgやせて10歳若返った！

突然ですが、あなたは１日何食食べていますか？
現代人の食生活にはさまざまな問題があります。

・白砂糖・白米・小麦粉などの「精製糖質のとりすぎ」
・農薬・添加物・化学物質などの「三大悪の蔓延」などなど。

これらの問題を解決するにはどうすればいいでしょうか？
その答えは、「食事の回数をへらせばいい」。

１日２食にすれば、約３割。１日１食にすれば、約７割、
体に入る「毒」をへらすことができます。

そして、１日１食は脳にもいい影響を与えます。

私たちの生命活動の根幹を支えているのは「脳幹」です。
現代人は、大脳が過剰に興奮し、脳幹の働きが抑制されています。

この脳幹を活性化するのに、「断食」が役立つことがわかっています。
しかし、断食には抵抗のあるかたもいるでしょうし、
医師の指導下で行うべきケースもあります。

その点、１日２食から始める１日１食は、多くの現代人に勧められるものです
（本書では、１日１食が勧められない人についても言及されています）。

やせる、血糖値が下がるなど、健康面だけでなく、頭の働きもよくなる１日１食を、
ぜひお試しください。

目次

第１章　私が「１日１食」を始めたわけ
第２章　１日１食をやってみよう！
第３章　なぜ、私が１日１食を勧めているのか？
第４章　なぜ、１日１食で頭脳明晰になるのか？
第５章　なぜ、１日１食がこれほどまでに体にいいのか？

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。