心と体を整える健康レシピ 鬱や不定愁訴を撃退した私の断食＆食療法
発売日：2020年10月
- ページ数
- ２３９ｐ
- ISBN
- 978-4-86723-012-1
- 著者情報
- 清水 祐子（シミズ ユウコ）
北海道で生まれ、神奈川県で育つ。高木学園女子高校（現英理女子学院高等学校）卒業後、株式会社忠実屋にポップライターとして就職。その後、食品問屋事務、家業の重機配送業事務を経て、渋谷老舗文具店へ嫁ぐ。子育てをしながら夫と共に文具店で働き、同時に親の介護を経験して両親を見送る。店舗を閉店後、文具のネットビジネスに従事しながら、フォトスタイリスト、風水心理カウンセラーとして活動を開始（風水心理カウンセリング協会認定講師）。引越し時期やビジネスの起業、子供の受験、土地、方位、恋愛などの相談にのり結果を出している。同時にスマホでのきれいな写真の撮り方、スタイリング講座や、商品撮影、プロフィール撮影などを行う。また、トータルリフォームグランツのフォトスタイリングボードのアドバイザーを務める。身体改革としてファスティング、粗食生活、お家でできるストレッチなどに力を入れる。ポリシーは「ゆる〜く楽しんで結果を出す！！」。オシャレなものが大好きで写真やインテリア、服装にもこだわりを持つ
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商品説明
幸せとスリムな体系が持続する、無理のないオリジナル健康法。食を変えれば心も変わる！体重を落として厄も落とす。簡単＆続けやすい！生活改善プロジェクト。
目次
第１章 心も体も疲れ切った日々（『ファスティング』これは運命の出合い？
家も私もリフォームしたい！ ほか）
第２章 『ファスティング』で心も体もスッキリ！（断食の雑学
ファスティングにはどんな効果があるの？
ファスティングの種類 ほか）
第３章 キレイと元気の秘訣は、食事と生活習慣（ファスティング後の生活
『まごわやさしい生発酵』って何？ ほか）
第４章 私のオリジナルメニュー（１週間分のランチメニューとレシピ
水出汁で作る味噌汁レシピ ほか）
第５章 生活改善で毎日がハッピー！（健康面での変化
生活面の変化 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- かざひの文庫
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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