オートミール米化ダイエットレシピ おいしく食べて、健康的にやせる！
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発売日：2020年12月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-05-801237-6
- 著者情報
- これぞう（コレゾウ）
１９８４年生まれ。「オートミール米化」ダイエットの第一人者。ＴＶ番組等の出演多数
石原 新菜（イシハラ ニイナ）
医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。主に漢方医学、食事療法による治療にあたる
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商品説明
おいしく食べて、健康的にやせる。今、SNSでも大人気のオートミール……その新しい食べ方がここに!
食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。
それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで40キロのダイエットに成功したこれぞう氏が提案する、今までになかった究極のダイエットレシピ集。
カップチャーハン、TKO(たまごかけごはん)からおにぎり、ピザなど、SNSで人気のある定番レシピはもちろん、本書で初めて公開される新作までをここに公開!
レンチンだけでお手軽にできるものや、コンビニの人気商品を活用した斬新なレシピまで、「新時代の主食」の作り方とその魅力を余すところなく紹介します。
目次
１ オートミール米化の和食風アレンジ（絶品！おにぎりレシピ７（和風カレーチャーハンおにぎり
塩昆布の絶品おにぎり ほか）
極上のＴＫＯアレンジレシピ７（ふりかけ＆味付け海苔
ＴＫＯ焼き ほか））
２ オートミール米化の洋食風アレンジ（レンジで絶品オムライス
トマトジュースオムライス ほか）
３ オートミール米化の中華・韓国風アレンジ（ごま油香るこれぞチャーハン
カップチャーハン ほか）
商品詳細
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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