症状改善率９８％の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す２８の方法

「うつ」の本当の原因は、心に閉じ込めたトラウマだった！薬を飲んでも、よくならないあなたの「うつ」を、潜在意識に働きかける「セルフワーク」で改善する方法をカリスマ心理カウンセラーが教えます。

投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向け、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」わかりやすく解説。
「薬に頼らず、うつを治す方法」を実践的に指導するものです。
本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。
その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」わかりやすく読者へお伝えします。

日本全国からクライアントが大分市のクリニックに来院。現在までに１万人以上の人と向き合い、
心理セラピーによる症状改善率は88%を誇る心理カウンセラーが、
「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。

『薬に頼らずラクになるやさしいうつの治し方』（星雲社・2015年）の新装改訂版。

※お届け日が変更になりました
10月16日→10月21日

目次

第１章　あなたのうつがよくならない理由（なぜ、うつ患者さんは薬漬けになってしまうのか
メンタルクリニックの治療は根治療法ではない　ほか）
第２章　うつの回復ステージとは（６つのうつの回復ステージ
自分のうつ回復ステージをチェックしてみよう　ほか）
第３章　セルフワークに取り組む前に（潜在意識を変えてうつを克服する
潜在意識は現実と想像の区別がつかない　ほか）
第４章　うつを克服して健康を取り戻す２８のセルフワーク（ワークを始める前に
心と身体に相談しながら自分のペースで　ほか）

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