タクヤ先生のメンタル不調相談室　５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師

こころのあり方×生活養生×漢方薬。「薬が効かない」「検査をしても異常が見つからない」あなたへ東洋医学でケアしてみませんか。

「不眠」「不安・パニック」「無気力・鬱」「イライラ・ヒステリー」などでつらい。
病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調が悪い。
薬が効かない。検査をしても異常が見つからない。
本書では、これまで5万件ものメンタル相談に乗ってきた中医学の薬剤師・タクヤ先生が、
そんな不調を緩和する方法を丁寧にアドバイス。
「こころのあり方」×「生活養生」×「漢方薬」で不調をケアしてみませんか。

※お届け日が変更になりました
11月20日→11月25日

目次

第１章　不眠（毎晩スマホでどうすれば眠れるのかを調べています。
夜になるとその日の嫌なことを思い出して眠れなくなります。　ほか）
第２章　不安・パニック（起きてもいないことがずっと不安で仕方がありません。
不安や緊張を感じると、いつも動悸が起きて苦しいです。　ほか）
第３章　無気力・鬱（朝起きた時からだるさが続き、体を動かせません。
食欲が無くなり、どんどん痩せてしまいます。　ほか）
第４章　イライラ・ヒステリー（常にイライラしてしまい、それを他者にあたってしまいます。
イライラの後に激しい自己嫌悪に陥り、気持ちが落ち込んでしまいます。　ほか）
第５章　その他のこころの不調（対人関係ですぐにマウントを取られてしまいます。
他人からの評価が気になって仕方がありません。　ほか）

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