おとなの健康　Ｖｏｌ．１７「新型コロナ／血圧・血糖値を下げる／ゼロ塩おかず／中野ジェームズ修一の筋トレ」

血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！

目次

●今こそ正しい情報を！
新型コロナウイルスの話

●「コロナ太り」「運動不足」は要注意！
「血圧・血糖値」を自分で下げるコツ

●血圧・血糖値を下げる
スーパーフード5

●血圧が気になる人、必見！
ほぼゼロ塩レシピ

●ゆる糖質オフ＆塩分控えめ
血糖値を下げる２週間献立

●血圧にも血糖値にもうれしい効果
酢しょうがレシピ

●高血圧と糖尿病の
治療とコントロール

〇おとな世代の防災食

〇50代からの目を守る セルフケア

〇一生「動ける体」を手に入れる
　中野ジェームズ修一の 足腰トレ

〇SDGsはじめの一歩 捨てないレシピ

【連載】
・巻頭エッセイ／岸本葉子の のびのび健康法
・旬の栄養学／さんま、ブロッコリー　ほか

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。