ダイエットに失敗し続けた人に教えたいやせ方の正解　３　Ｓｉｍｐｌｅ　Ｓｔｅｐｓ　Ｆｏｒ　Ｔｏｎｉｎｇ　Ｙｏｕｒ　Ｂｏｄｙ

「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「１日１回心拍数を上げる」この３つを守るだけ。ストレスゼロで「食べてもやせる体」になれる！あらゆるダイエットに挑戦してやせなかった人必読！パーソナルトレーナーとしてさまざまな女性の体を見てきたからこそわかる、リバウンドなしの、正しいやせ方。

InstagramやYoutubeでやせると大人気！　人気パーソナルトレーナーが教える究極のダイエット。
このダイエットは運動はしません。
暮らしに３つのルールを取り込むだけ。
そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」という簡単なもの。
それだけでなぜやせるのか。

幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。
だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。

いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。

＜こんな人に読んでほしい＞
・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人
・食事ではやせない人
・運動ではやせない人
・代謝が落ちたと感じている人
・運動がきらい、または苦手な人

目次

イントロダクション　私のダイエット遍歴
chapter1 あなたが太った理由を受け止める
chapter2　やせる実践編
chapter3　やせる食生活
chapter4　さらにやせる暮らしへ

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