ＨＳＰと不安障害　「生きているだけで不安」なあなたを救う方法

“自分が罹ったらどうしよう…”“うちの会社、大丈夫？”“テレワークで家庭がぎくしゃくしだした”コロナ不安によってあぶりだされた不安の数々。不安を過剰に抱えやすいＨＳＰや不安障害の人にとって、とても生きづらい時代が続いています。原因がはっきりしているのに漠然とした不安を抱えるなど、不安にはヤッカイな要素が多いものです。この本で不安の原因と対処法を学んで、少しでも不安から逃れてください。

HSP（過敏性症候群）と不安障害（不安症）。ともに、生きているだけで「不安」を抱え込む共通項がある。
お金の不安やコロナ不安のように、原因が明確でも、漠然とした不安に襲われるなど、こうした人たちの不
安は厄介である。本書は不安要素を50項目ほどに整理し、生きづらさを克服する対処法を指南する。

目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　人が不安になるのはなぜ？
１　コロナ不安
２　お金の不安
３　誰もが抱える「人間関係」という不安
４　女性の不安
５　原因がわからない不安と対処法
６　ネット不安
７　不安と脳のメカニズム
８　それでも不安な人の不安を消す方法

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