肺炎・ぜんそく 免疫アップで呼吸器強化 (マキノ出版ムック)

この1冊で呼吸器が強くなる!
ゼーぜー、ハアハアの息苦しさを撃退!

激しいセキや息苦しさが主症状のぜんそく。
厚生労働省のデータでは、現在国内では約450万人の患者がおり、
多くの人が悩まされている疾患です。
日ごろから肺機能を高め、肺年齢を若く維持しておくことで、
ぜんそくの重症化を防ぐことができます。
そして、肺機能の強化は、現在、世界的な問題となっている
新型コロナやインフルエンザといったウイルス感染による肺炎をはじめ、
息切れ、セキ、タンなど、あらゆる呼吸器の不調の
予防・改善につながるのです。
本書は、肺炎、ぜんそくなどの呼吸器の悩みを解決する方法を、
呼吸法や運動などの呼吸器リハビリと、
食事の2章立てで紹介します。
医師が推奨する呼吸法、体操、ストレッチは
自宅でできる簡単なものばかり。
また、手軽に入手できる食材を用いた美味レシピも必見です。
この一冊で、息苦しさやしつこいセキを撃退しましょう!

この1冊で呼吸器が強くなる！
ゼーぜー、ハアハアの息苦しさを撃退！

激しいセキや息苦しさが主症状のぜんそく。
厚生労働省のデータでは、現在国内では約450万人の患者がおり、
多くの人が悩まされている疾患です。
日ごろから肺機能を高め、肺年齢を若く維持しておくことで、
ぜんそくの重症化を防ぐことができます。
そして、肺機能の強化は、現在、世界的な問題となっている
新型コロナやインフルエンザといったウイルス感染による肺炎をはじめ、
息切れ、セキ、タンなど、あらゆる呼吸器の不調の
予防・改善につながるのです。
本書は、肺炎、ぜんそくなどの呼吸器の悩みを解決する方法を、
呼吸法や運動などの呼吸器リハビリと、
食事の2章立てで紹介します。
医師が推奨する呼吸法、体操、ストレッチは
自宅でできる簡単なものばかり。
また、手軽に入手できる食材を用いた美味レシピも必見です。
この一冊で、息苦しさやしつこいセキを撃退しましょう！

目次

「ティッシュボール吹き矢」で肺年齢をチェック
　名医が解説！これで「ぜんそく」のすべてがわかる

第1章　「呼吸器リハビリ」で肺炎・ぜんそく対策

横笛呼吸＆ボール抱っこストレッチ
　ホー吸入　
特効2点ツボ
白ゴマ油うがい
俳優・岡本信人さん　ドッグブレス体験談
肝臓呼吸
肺さすり


第2章　「食べ物」で肺炎・ぜんそく対策
ハチミツ
ハチミツ美味レシピ
甘豆乳こうじ
甘豆乳こうじアレンジレシピ
黒コショウ湯
タマネギの皮茶

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