オトナ女子のカラダとココロのセルフケア　症状別４７の処方箋

頭痛、肌荒れ、イライラ…症状別４７の処方箋。

目次

１章　毎日の不調を改善！（冷え性
肩こり・首こり　ほか）
２章　女性の悩みを解消！（肌のトラブル
生理痛　ほか）
３章　こころの調子を整える！（眠れない
イライラ・感情の起伏が激しい　ほか）
４章　ポカポカ生活のコツ（断食でからだも快調に
からだを温める食材選び　ほか）

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