一瞬で楽になる最高の姿勢　これ以上簡単な方法はない！

これ以上簡単な方法はない！首―イス反らしストレッチ、肩甲骨のテニスボールストレッチｅｔｃ．腰―オットセイ＆ネコストレッチ、太もも伸ばしストレッチｅｔｃ．股関節―中殿筋テニスボールストレッチ、脚のつけ根プッシュｅｔｃ．寝方、立ち方、歩き方、座り方。体を本来あるべき状態に戻して関節痛を消す「究極のメソッド」が満載！

★関節や筋肉を本来あるべき状態に戻して
首・腰・股関節の痛みが消える！
100万人超を治療したゴッドハンドが伝授する姿勢メソッド



「立つ」「歩く」「座る」「寝る」…これらは、私たちが日常生活の大半で取っている「姿勢」です。
それらの姿勢が悪い状態のままで過ごすと、関節や筋肉などの組織に余計な負荷がかかり、コリや痛み、疲労が現れる原因となってしまいます。

そこで本書では、筋肉や関節に負荷がかからず、本来あるべき位置に戻す「最高の姿勢」を、「神の手を持つ治療家」が初公開！
「これ以上簡単な方法はない！」と驚くほど気軽な、正しい「立ち方」「歩き方」「座り方」「寝方」を収載しました。

また、最高の姿勢作りおいて特に重要な３つの関節「首・腰・股」をケアするサポートストレッチ集もたっぷりと網羅。
ストレッチを取り入れることで正しい姿勢が維持されやすくなり、各部位の痛みも改善していきます。
どのストレッチも効果抜群で、これらも「これ以上簡単な方法はない！」方法ばかりです。

最高の姿勢と、それに近づけるサポートストレッチを組み合わせて、痛みのない、楽な体を取り戻しましょう！

目次

はじめに

第１章　「最高の姿勢」の作り方＆サポートストレッチのやり方

第２章　なぜ「最高の姿勢」で痛みが消えるのか？

第３章　首の痛みは自分で治せる！

第４章　腰の痛みは自分で治せる！

第５章　股関節の痛みは自分で治せる！

第６章　痛まない体を作る日常生活の知恵

おわりに

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