最高の歩き方 やせる！若返る！疲れにくくなる！ 画期的メソッド
発売日：2020年9月
- ページ数
- １０９ｐ
- ISBN
- 978-4-418-20409-0
- 著者情報
- 能勢 博（ノセ ヒロシ）
医学博士。信州大学医学部特任教授。１９５２年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授（疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座）を経て、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたと言われる「インターバル速歩」を提唱。信州大学、松本市、市民が協力する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」などにおいて、２０年余りで８７００人に運動指導をしてきた。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、８１年には中国・天山山脈の未踏峰、ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂
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商品説明
最短３分＋３分くり返すだけで、ジムの筋トレと同じ効果！世界一シンプルで科学的に証明された究極のウォーキング「インターバル速歩」。
ぜんぜん出歩けない！ジムにも行けない！
毎日食べては寝て、食べては寝て・・・・。もうコロナ太りが止まらない！
そんな方はぜひ、本書を読んでみてください！
「インターバル速歩」なら、たったの「3分早歩き」を繰り返すだけで、
あなたの失われた筋肉がよみがえります！
「ただ歩くだけ」で、超メンドクサーイ筋トレから、将来の寝たきりまで予防できます！！
さらにベストセラー『究極の歩き方（講談社）』の著者アシックススポーツ工学研究所に
日本人の足と歩き方も取材しており「歩き方本」の決定版です！
※お届け日が変更になりました
9月10日→9月14日
商品詳細
- 出版社名
- 世界文化社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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