考えない家事　「ルーティン化」で心も体も自由になる！

掃除・片づけ・料理…悩みからの解放！「ステイホーム」をとことん快適にする暮らしのルーティン５２！

SNSフォロワー数・13万人超(2020年9月現在)！
暮らし系インスタグラマー「ぴょこぴょこぴ」さんの、はじめての著書。

掃除、片づけ、料理、防災、朝時間の使い方など、
暮らしをストレスなく、スムーズに回すためのヒントを
豊富な写真とエッセイで綴った1冊。
家時間をもっとラクに、心地よく回す、
「ステイホーム」時代の家事ルール52を紹介。

『……家事を毎回「考える動作にする」と疲れてしまいます。掃除、片づけ、料理の仕方、さらには時間の使い方。やるべきことが決まっているほうが、「あれやったっけ？」「これもしとかなきゃ……」の思いから逃れられて、心が自由です』（本文より）

目次

Chapter1 　自分をとことんラクにする！掃除・収納の「ルーティン化」
　　　　　・「美しいもの」「役に立つもの」という基準
　　　　　・キッチンの使い勝手をよくする工夫
　　　　　・1日1捨てを家を整えるきっかけに
　　　　　・収納は「ひと目で見わたせること」が基本
　　　　　・物を浮かせば、掃除が圧倒的にラクになる　　ほか
Chapter2　暮らしがラクに回りだす　朝の「ルーティン化」
　　　　　・早朝4時起きを始めて腑に落ちたこと
　　　　　・心を自由にするモーニングルーティンの効用
　　　　　・朝起きられない、続かないを防ぐ「やる気スイッチ」ほか
Chapter3　キライ、苦手だからこそ！　料理の「ルーティン化」
　　　　　・料理をスムーズにするための動線づくり
　　　　　・2日で仕込んで、5日で食べきる工夫
　　　　　・「1回分」を徹底すれば冷凍にムダが出ない　　ほか
Chapter4　備えがあることの安心。防災備蓄の「ルーティン化」
　　　　　・自分と家族、地域を守る防災の心がけ
　　　　　・何を置くか、どれだけ置くかに迷ったら
　　　　　・停電になっても安心な備え　　　ほか

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