５０歳からはじめる動ける身体づくり いつでもどこでも・かんたんワーク
発売日：2020年10月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-7593-1730-5
- 著者情報
- 深代 千之（フカシロ センシ）
１９５５年群馬県生まれ。東京大学名誉教授、日本女子体育大学学長。博士（教育学）。（一社）日本体育学会会長、日本バイオメカニクス学会会長。トップアスリートの動作分析のほか、一般の子どもや大人の運動能力開発法なども幅広く研究する、スポーツバイオメカニクスの第一人者
大槻 佐和子（オオツキ サワコ）
１０年前突然倒れ、数年間寝たきりの生活を経験。原因不明とされ諦めかけたが、市民病院長であった祖父の、医者に頼っていては真の健康は得られないとの遺言に従って海外の学界や論文などに学び、自力で体調を回復させた。この体験を元にセミナーやイベントの主催、マインドも含めたホリスティックな観点からのコンサルテーションをおこなう。現在は銀座ローズギャラリーにて青薔薇の機能性や再生因子を用いたコスメティック開発・ブランディング、グループ会社経営企画戦略室において広報・ビジョン策定をはじめとしたトータルサポートをしている
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商品説明
なぜ、あの人は「あの歳」でイキイキ元気なのか？年を重ねても快適に生活できる身体がほしい！寝たきりになりたくない！そのカギは脳と身体のつながりにある。ムリなく楽しく続けられる「運“脳”神経」の育て方。食事・生活習慣など内側からのケアも紹介！
１スポーツを科学的に研究する著者が、「若々しい身体づくり」のコツを伝授！
２脳と連動した健康法で、認知症予防にも最適
３食、生活習慣、シンプルなトレーニングで身体への負担はいっさいナシ
「寝たきりになるのが怖い。何歳になってもシャキシャキ動けるお年寄りでありたい！」
――鍵となるのはタンパク質・ミトコンドリア・血糖値。
そして脳と身体を磨くトレーニング!!
※お届け日が変更になりました
10月2日→10月27日
目次
序章 年齢に負けない身体とは？
第１章 運動のカギは「脳」にある
第２章 「今のあなた」をチェックしよう
第３章 身体を動かして感じる
第４章 脳と身体が若返るワーク
第５章 元気な身体の条件
商品詳細
- 出版社名
- 海竜社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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