病気にならない免疫力の上げかた　マンガでかんたん！

原作「今すぐできる！免疫力を上げる３１のルール」／監修・安保徹。丸ごと食品で何品もおかずいらず！約１０分の入浴で副交感神経を刺激！ゆらゆら体操で血行を改善！…免疫力を上げるには、“副交感神経”を働かせる、“高体温・高酸素”の体をつくる、ことをちょっと意識するだけ！

新型コロナウイルスの流行もあり、大きな注目を集めている免疫力を、日々の生活の中で無理なく高め病気を防ぐコツがたくさん掲載された安保徹先生監修・健康図解シリーズ『免疫力を上げる３１のルール』。その内容をわかりやすいマンガにして紹介する決定版！

目次

第１章　生まれながらの力、免疫について知ろう
第２章　食材の選びかた、食事法で免疫力を上げよう
第３章　ちょっと体を動かして免疫力を上げよう
第４章　日々の生活の工夫で免疫力を上げよう

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