デジタル眼精疲労の対処法　目の疲れを自分で和らげ・回復させる６つの処方箋！

現在、日本人が抱える健康問題として「目の疲れ」がクローズアップされてきました。厚生労働省の調査では、コンピュータのディスプレイなどの表示機器を使用した作業（ＶＤＴ作業）に取り組む人の9割以上が目の疲れや痛みを訴えています。そして、ちょっと休んだだけでは治らない重い目の疲れには「眼精疲労」という病名がつけられています。眼精疲労は「目がショボショボする」「ものがかすんで見える」「ドライアイ」「近視や遠視の進行」など目に関係した症状ばかりでなく、不定愁訴をともないがちです。すなわち眼精疲労は、私たちの健康問題の中でとても大きな比重を占めているのです。眼精疲労を進行させると、ものが見えづらくなるばかりか、関連する諸症状を悪化させ、場合によっては失明という深刻な問題すらありえるのです。しかし、私たちの生活はもはやパソコン・スマホなどのデジタル機器を切り離しては成り立たなくなっています。すなわち眼精疲労から完全に逃れることは考えられないわけです。そこで、自分で眼精疲労を早期の段階で発見し、自分で悪化や合併する症状を抑えていく「セルフケア」の方法を６つの処方箋として紹介しました。本書は眼精疲労と上手につきあいながら、目と健康を守っていくための最適のマニュアルとなるでしょう。

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