はじめまして更年期
発売日：2020年7月
- ページ数
- １７５ｐ
- ISBN
- 978-4-413-23164-0
- 著者情報
- 永田 京子（ナガタ キョウコ）
ＮＰＯ法人ちぇぶら代表理事。演劇活動後、ピラティスや整体、経絡などの東洋医学を学ぶ。インストラクターとして活動する中、４０代の女性たちから聞く不調の悩みや、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。１０００名を超える女性たちや医師の調査協力をもとに“更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業や医療機関、官公庁、海外などで講演を行い、国内外で延べ２万人が受講。また、ＹｏｕＴｕｂｅ「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアある取り組みで更年期ケアをわかりやすく楽しく伝えている
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商品説明
女性ホルモンに振り回されず人生をラクにハッピーにする！
仕事も人生もそれなりに充実していたA子。でも最近、疲れやすいし、気持ちも不安定。そんな彼女のもとにある日現れた謎のキャラクター「コーネンキー」。コーネンキーが教えてくれた40代から心も体もどんどんラクになる習慣とは…?更年期は「Change of Life」。
人生後半を左右する大事な時期をハッピーに過ごすための本!
目次
プロローグ コーネンキーがやってきた！
第１章 ４０代から人生がどんどん好転する３つの原則―「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った
第２章 ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ―「ＫＮＫ４８、知らんとヤバいし」と紹介される
第３章 お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣―「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる
第４章 自分ファーストが大原則！オトナ女子の心づくり習慣―「わがままな自分、キレイやん」と応援される
エピローグ そして現れたのは…
商品詳細
- 出版社名
- 青春出版社
- サイズ
- ２０ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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