運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速“脂”ダイエット
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発売日：2020年7月
- ページ数
- １４２ｐ
- ISBN
- 978-4-594-08519-3
- 著者情報
- 金森 重樹（カナモリ シゲキ）
１９７０年生まれ。東大法学部卒業後、フリーターに。不動産会社に就職後、２９歳で行政書士として脱サラ。現在は不動産、建築、介護事業などの企業グループオーナー、ビジネスプロデューサーとして活動
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商品説明
Twitterのフォロワー12万人超。
自らも重度の肥満だった著者は、ある日偶然、「断糖高脂質食」を知る。実践するやいなや、わずか2か月で30キロ減。今まで太ると思われていた脂が実は、ダイエットの鍵を握っていたなんてーー。
自身の強烈な減量体験をきっかけに高脂質食に強い関心を抱いた著者は、古今東西の論文や書籍を読み漁り、やがて独自の「痩せるメソッド」を編みだす。ダイエットの常識を疑い、「何を食べるか/食べてはいけないか」を徹底的に追求。その思考過程をTwitterなどのSNSでも公開すると、たちまちフォロワーは12万人を突破。著者が提唱する食事法はいつしか#金森式と呼ばれ、多くの人の関心を惹くように。本書はこの#金森式について初となる著者の書き下ろし本である。根幹をなす理論から実生活への落とし込み方、そしてレシピにトラブルシューティングまで、「最速で痩せたい」人に最適な入門書だ。
・金森式の基礎理論
・ダイエットをワークさせる“3つのステップ"
・ガチ速で痩せる魔法のレシピ
・お悩みを一発解決するトラブルシューティング
【コラム】
4人合わせて90キロ減!
"金森式"スタッフ&フォロワーが語るダイエット体験記
目次
第１章 断糖高脂質食の基礎理論（エネルギー源を糖質から脂質へ。この転換こそが第一歩
典型的なメタボ体型があっという間に改善した！ ほか）
第２章 ダイエットをワークさせる“３つのステップ”（断糖高脂質食でケトジェニックになる
ビタミン＆ミネラルをサプリメントで補給 ほか）
第３章 断糖高脂質食を楽しくする魔法のレシピ（牛脂たっぷり肉巻きハンバーグ
こっくり牛脂スープ ほか）
第４章 お悩みを一発解決するＱ＆Ａ集（断糖高脂質食を始めようと思います。食べていい食材、ダメな食材は？
調味料は何を使えばいいですか？ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 扶桑社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- 著者コメント
- 東京大学法学部卒。25歳のときに1億2000万円の借金を負うも、マーケティングの技術を活用して35歳で完済。その後、行政書士として脱サラし、現在は不動産、ホテル、福祉事業など年商100億円の企業グループのオーナーに。マイナスから超富裕層へと這い上がる。「徹底して理詰めで事に当たる」のがモットーで、長寿やダイエットに関心を持ち、わずか2か月で90kg→60kgの減量に成功。その理論の根幹を成す「断糖高脂質食」をはじめ、栄養学や文化人類学にまで領域を広め、「脂で痩せる」という独自メソッドのブラッシュアップに余念がない
- フォーマット
- 単行本
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