究極の作りおき！まるごと冷凍弁当　さらに作りやすくなった５０の弁当編

冷凍してもしっかりおいしい。１００種以上のレシピをご紹介！

人気インスタグラマーMAYAの大人気コンテンツ、詰めたお弁当を弁当箱ごと冷凍してしまう『まるごと冷凍弁当』の続編。
前作よりも品数がぐんと増え、肉と魚と麺のお弁当で50種類、野菜の副菜はなんと56種類!
また、冷凍に向く調理法や味つけの紹介、前作で読者からいただいた疑問点などにも丁寧に回答。
17年間のお弁当作りで習得したMAYAのテクニックを完全披露します。
さらに、今回は材料を「1人分」で掲載しているため、一人暮らしの方や1人分のお弁当を作りたい方にもわかりやすくなっています。

目次

肉のお弁当（鶏肉の一口山賊焼き弁当
西京漬け焼き弁当　ほか）
魚のお弁当（たらのカレームニエル弁当
たらのパン粉焼き弁当　ほか）
副菜（コーンとソーセージのしょうゆソテー　マカロニコーンサラダ
カレーコーン　のり塩バターコーン　ほか）
麺のお弁当（だし香る焼きうどん弁当
エスニック焼きうどん弁当　ほか）
卵焼きのアイデア（だし巻き卵　枝豆とハムの卵焼き
コーン卵焼き　魚肉ソーセージ卵焼き　ほか）

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