４６歳からのキレイの医学 さびない女を作る
発売日：2020年7月
- ページ数
- ２０３ｐ
- ISBN
- 978-4-86029-495-3
- 著者情報
- 海原 純子（ウミハラ ジュンコ）
医学博士・心療内科医・産業医。東京慈恵会医科大学卒業。ハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授を務める。被災地の調査論文で平成２８年度日本ストレス学会・学会賞を受賞。ジャズシンガーとしても活動中。オリジナルを含むジャズアルバム「Ｒｏｎｄｏ」を２０１９年リリース。著書多数
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商品説明
年をとるごとにキレイになる。ちょとした習慣で日々の体と心のケアでキレイを作りましょう！足の爪のおしゃれにむくみや硬さがないか健康チェック。４週間プログラム。１週目朝と夕のエクササイズ。２週目腕スックりエクササイズ。３週目顔のストレッチ。４週目シミ・シワの対策。腸を整える。心のポジティブ度アップ。（イラスト入り 本文２色含む）
※お届け日が変更になりました
7月10日→7月15日
目次
１ キレイを作る、ちょっとの習慣（「姿勢」が心に影響する。体を見直そう
「隙間時間」でキレイに ほか）
２ 体の中からキレイになる（気持ちよく眠るポイント
腸を整える ほか）
３ 心とキレイは連動する（心のポジティブ度をアップする
「心」と「眼力」の関係 ほか）
４ 年をとるごとにキレイになる（さびない女性でいるためのキーワード
美しい動作で「キレイ」を保つ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 清流出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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