「ＨＳＰ」で「ひきこもり」だけど私は元気です。

ひきこもりイラストレーター×ＨＳＰ（ひといちばい繊細な人）専門カウンセラー、、対談コミックエッセイ。もしかして自分も？５人に１人いるとされるＨＳＰ。苦しさや生きづらさをへらしハッピーに生きるためのライフハック。

目次

プロローグ　前兆―まさか私がひきこもりになるなんて
第１章　暗黒期―ひきこもるだけで精一杯だったあの頃（暇すぎて悪循環
考えすぎる人　ほか）
第２章　転換期―ひきこもりながらできることを考える（自信を持つ方法
集中力　ほか）
第３章　成長期―人や社会とのかかわりを求めて（私の好きな時間
掃除の力　ほか）
第４章　気質の話―ＨＳＰであるということ（ＨＳＰを知る
ＨＳＰを知ってよかったこと　ほか）

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