一流が実践する人生を変える呼吸法　代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする

免疫力をアップして新型コロナ時代を生き抜く！プロアスリート＆アーティストの体を変えた呼吸術を大公開！

人間が健やかに生きていくうえで大切な呼吸を
整えることで、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や
臓器を活性化し、ストレッチやトレーニングの
効果を飛躍的に高めるメソッドを紹介する一冊。
一流のスポーツ選手や数多くの芸能人が、
実際に取り組んでおり、健康を高めつつ、
ストレスを軽減した生き方のヒントがここにあります。

目次

１章　正しい呼吸をすることの効果
２章　正しい呼吸の仕方
３章　プロフェッショナルの呼吸術
４章　ストレッチしながら呼吸をしよう
５章　バランスを取りながら呼吸をしよう
６章　免疫力と呼吸力を向上しよう

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