ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス　１週間即やせプログラム

ジャパネットの社員も毎朝取り組む「ロングブレス」。毎日10分のエクササイズで、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中など、全身スッキリ。息を吐けば吐くほど美しく痩せるからだに! わかりやすいDVDつき。

1日10分の運動で1週間通してバランスよく美しく痩せるからだに! コロナ太りに悩む人、冷え性、肩こり、腰痛も改善できるという優れもの。DVDを見ながら一緒に実践できる。

1章 日曜日は「呼吸の日」
2章 月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」
3章 火曜日と金曜日は「体幹の日」
4章 水曜日と土曜日は「肩こり&腰痛改善の日」
5章 痩せる食べ方。

ジャパネットの社員も毎朝取り組む「ロングブレス」。毎日10分のエクササイズで、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中など、全身スッキリ。息を吐けば吐くほど美しく痩せるからだに！ わかりやすいDVDつき。



１日10分の運動で１週間通してバランスよく美しく痩せるからだに！ コロナ太りに悩む人、冷え性、肩こり、腰痛も改善できるという優れもの。DVDを見ながら一緒に実践できる。

１章 日曜日は「呼吸の日」　
2章 月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」　
３章 火曜日と金曜日は「体幹の日」　
４章 水曜日と土曜日は「肩こり&腰痛改善の日」　
５章 痩せる食べ方。

目次

１　日曜日は呼吸の日（呼吸を鍛えるワケ
基本の呼吸法１　ほか）
２　月曜日と木曜日は腸腰筋の日（腸腰筋を鍛えるワケ
まずはこの３つから！　ほか）
３　火曜日と金曜日は体幹の日（体幹を鍛えるワケ
まずはこの３つから！　ほか）
４　水曜日と土曜日は肩こり＆腰痛改善の日（肩・腰を鍛えるワケ
まずはこの３つから！　ほか）
５　「酵素」ファーストのラクやせ食事術（食事でやせるワケ）

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