１日１回！目がどんどんよくなるアイダンス　目の筋膜をリリースする新しい視力回復法

視力低下は「目の筋膜」に原因があった！目を動かす筋肉「眼筋」の筋膜癒着を解消し、眼筋を動かす「アイダンス」で、あなたの目はよくなる！

目次

第１章　視力低下は「目の筋膜」に原因があった！（９割の人が知らない！筋膜のゆがみが視力低下に与える影響
なぜ目はわるくなるのか
そもそも筋膜ってなに？　ほか）
第２章　実践！目の筋膜をほぐすアイダンス（アイダンスの流れ
アイダンスをやる前に
顔と脳の血流アップ１　首の筋膜マッサージ１　ほか）
第３章　視力低下を防ぐ新習慣（瞑想をして視力アップ！？
視力向上にも効果あり！外でのウォーキング
寝るときに、どこにスマホを置くかで視力が変わる　ほか）

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