ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る １日５分から始める超簡単ひざトレーニング
発売日：2020年7月
- ページ数
- １３５ｐ
- ISBN
- 978-4-908925-64-1
- 著者情報
- 土屋 元明（ツチヤ ゲンメイ）
動きのこだわりテーション（神奈川県鎌倉市）代表。理学療法士、呼吸療法認定士、日本メディカルフィットネス研究会常任理事（２０１７〜２０２０）、Ｏｒｔｈｏｍｏｌｅｃｕｌａｒ Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ Ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ、Ｓｐｉｎｅ Ｄｙｎａｍｉｃｓ療法セラピスト（マイスター）、ロコモ予防運動指導士兼講師など。急性期医療から在宅医療まで、あらゆる世代の理学療法に１０年以上携わり、２０１６年に独立。現在は加齢や運動不足による身体機能の低下を予防し、健康寿命を延伸するセルフケアの普及に努めている。また施術だけでなく、研究発表やセミナー講師、予防教室なども積極的に行い、体の変化を自分自身で気づきながら行動する重要性と、そのノウハウを伝える活動もおこなっている
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商品説明
おうちで簡単にできる！みんな勘違いしている！ひざ痛の原因は軟骨じゃなくて「ねじれ」がほとんど！ガムテープ数枚などの簡単グッズで、ひざの痛みがとれます。
目次
１ 「ねじれひざ」が痛みを起こす！（ここが痛ければ「ねじれひざ」の可能性大
痛みの原因になる「ねじれ」とは？）
２ 自分で見立てる「ねじれ」プラスα（ねじれを見立てる
プラスαのチェックで状態を知る
自力でひざ見立て「結果のまとめ」 ほか）
３ さっそうと歩けるひざをとり戻すひざトレ（自力で「ねじれひざの補正」）
４ ひざを守る日々の暮らし方（ひざのための太もも強化術
さっそうと歩くこつ
ひざを守る呼吸をマスター ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 方丈社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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